足踝扭伤后的康复

踝关节扭伤是运动损伤中最常见的损伤，可以占所有运动损伤的10%以上。其中，有10%～40%的踝关节扭伤可以发展为慢性踝关节不稳定，并最终需要进一步康复治疗。目前，踝关节不稳定的手术（包括韧带紧缩缝合、韧带重建以及踝关节镜等）可以很好的处理明确的结构性损伤（如韧带撕裂、滑膜炎等），并取得了良好的效果。

什么是踝关节不稳？

踝关节不稳泛指踝关节外侧韧带重复发生的不稳定导致受累踝关节反复扭伤的现象，其常见症状包括空虚、机械性不稳定、疼痛、肿胀、无力、反复扭伤以及功能性不稳定等。慢性踝关节不稳造成的踝关节反复扭伤可引发骨关节炎，严重者可引起关节僵硬和关节畸形。

踝关节不稳的发病机制

踝关节不稳的发病机制涉及韧带完整性、本体感觉、神经肌肉控制、平衡能力、姿势控制受损等诸多因素。维持踝关节外侧稳定性的主要结构是外侧副韧带，包括距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带。其中距腓前韧带和跟腓韧带是最易致伤结构。几乎所有外侧副韧带的损伤都集中于二者，长期踝关节不稳定可导致关节软骨变性和骨软骨损伤等一系列继发病损，最后导致骨关节病的发生。

此外，当身体某一关节活动时，控制动作发生的主动肌必须和对侧反方向被拉长的拮抗肌协调以达成动作的平顺。如果因为创伤造成其中一条肌肉相对无力，使得主动肌和拮抗肌之间的平衡受损，容易发生进一步损伤；另有观点认为踝关节扭伤后，韧带和关节囊内的机械感受器也受到损伤，导致机体对于踝关节位置和（或）运动的本体感觉受损，进而保护性反应能力下降，导致重复性伤害发生率的增高。

机械性踝关节不稳定的临床查体及影像学检查

1、前抽屉试验及距骨倾斜试验：前抽屉试验主要用于外侧韧带损伤的评价，阳性结果反应2～3度踝关节扭伤，提示距腓前韧带断裂，可能合并跟腓韧带断裂（跟腓韧带断裂的确诊需要结合距骨倾斜试验）；距骨倾斜试验用于评价外侧韧带损伤，其阳性结果提示3度踝关节扭伤，即跟腓韧带断裂及距腓前韧带同时断裂（结合前抽屉试验）；

2、非影像学应力-关节活动度测量器：除上述徒手检查的方式，亦有用于测量距骨前移及内翻倾斜程度的设备；

3、X线检查：行三个位置（正位、侧位、斜位）的X线检查有助于排除相关的骨性损伤和退变性关节炎。X线下应力设备辅助的前抽屉试验与距骨倾斜试验可以很好地帮助判断外侧韧带的完整性；

4、MRI检查：可以直观地看到受累韧带水肿、增粗以及连续性中断的现象，目前在踝关节损伤的临床检查中较常用。但是，很多情况下MRI图像不够清晰，因而需要完整彻底的查体结果支持。

所有检查的阳性结果只有同临床症状相一致时才有意义。功能性踝关节不稳定的评价方式目前主要为患者通过量表进行自评。相关问卷有3个：功能性踝关节不稳定问卷（FAIQ）、踝关节功能性评价问卷（AJFAT）和Cumberland踝关节不稳定评价问卷（CAIT）。

现主要用于研究目的以及临床干预前后疗效的比对。

 矫形鞋的保守治疗益处

1、柔韧性、本体感觉和外翻肌肉力量的训练，主要适用于功能性踝关节不稳和腓骨肌腱力量薄弱的机械性的踝关节不稳；

2、矫形装置或矫形鞋的特殊设计，可用来提高踝关节的稳定支持，并治疗和改善足部和踝关节的对线不良，如于鞋子外面足跟外侧增加楔形垫对外踝不稳是有益的，尤其是对于存在动态旋前的跑步运动员；如果患者有柔软的前足外翻伴代偿性后足内翻，带有前足外侧支撑装置的支具可能有益；可通过绷带或外敷料包扎来增强对踝关节外侧的稳定性。

踝关节不稳预防的意义远胜治疗

其措施包括对于急性踝关节扭伤的正规和积极治疗，通过功能锻炼提高患肢的柔韧性、平衡能力、本体感觉和肌肉力量以降低踝关节再次扭伤的风险，以及运动时配戴合适的保护支持护具降低再次损伤发生的概率等。

更多资讯请访问沈阳奥莱医疗器械科技有限公司官网：www.aolaimedical.com